焦虑症是一种在精神压力巨大的背景下容易产生的心理疾病，危害性很大。目前在我们生活中很常见，尤其是在中学生、高中生身上。今天跟着青少年心理咨询机构一起探讨下如何帮助中学生有效克服考虑焦虑症，当然这也很好地帮助家长解决“面对孩子有考试焦虑症不知道怎么办”的问题。来源：深圳心理咨询 http://www.szxlzx.cc



某中学17岁初三学生然然是家长和老师眼中的“优等生”。但随着中考时间越接近，然然表现就越糟糕。每次考试，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。然然这种情况在爱很多学生身上都有出现，这也就是考试焦虑症的表现。面对然然考试焦虑不知道怎么办时，他爸爸妈妈才想着借助青少年心理咨询方式来疏导其情绪，帮助其克服焦虑情绪。后来在朋友推荐到心理咨询机构跟专家请教初中生有考试焦虑症怎么解决，如何克服。针对初中生考试焦虑症心理咨询问题，虽说有引导经验，但还是会根据每个青少年情况制定对应方案，初中生考试焦虑症怎么办因此需要然然到现场进行疏导。

然然知道自己心态可能出现问题，并不抗拒到心理咨询，相反在与专家沟通时会把自己的问题全部表达出来。根据她在考试前及考试时的心境变化，心理咨询师表示已是中度考试焦虑症症，需要及时进行青少年心理健康疏导，同时为然然制定青少年（初中生）考试焦虑症心理咨询引导方案：

1、与然然建立良好的治疗同盟关系，对引起考试焦虑症原因进行抑制及排解；

2、通过认知疗法帮助她形成现实认知信息，增强应对考试焦虑症的自信心；

3、教然然深度肌肉放松、深呼吸和积极性想像等应对考试焦虑症方法，初中生考试焦虑症怎么办从而更好地克服焦虑情绪；

经过初中生考试焦虑症心理咨询疏导，然然不断改变意识与认知，现在考试前能很好地克服焦虑情绪，学习成绩也在回升中。通过青少年心理咨询疏导考试焦虑情绪，然然妈妈很感谢心理咨询师提供的克服对策，否则自己在面对女儿考试焦虑症的确不知道怎么应对。

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